Відкрийте для себе древню мудрість йоги в обіймах природи. Наш унікальний підхід поєднує традиційні практики з силою природного середовища, створюючи ідеальні умови для відновлення енергії та внутрішньої гармонії.
Заняття йогою на свіжому повітрі допомагають глибше відчути зв'язок з природою, покращити дихання та знайти внутрішній спокій. Досвідчені інструктори адаптують практики спеціально для людей зрілого віку, враховуючи індивідуальні потреби та можливості кожного учасника.
Наша команда складається з сертифікованих інструкторів йоги, які мають багаторічний досвід роботи з людьми зрілого віку. Кожен фахівець пройшов спеціальну підготовку для проведення занять на природі та адаптації практик під індивідуальні потреби.
Головний інструктор
15 років досвіду в йозі, сертифікат міжнародної асоціації йоги. Спеціалізується на хатха-йозі та пранаямі для людей зрілого віку.
Еко-терапевт
Експерт з природної терапії та медитацій на свіжому повітрі. Розробник унікальних програм поєднання йоги з силою природних елементів.
Спеціаліст з реабілітації
Досвід роботи з людьми після 55 років, адаптація вправ для різних рівнів підготовки. Спеціальність - відновлювальна йога.
Наша команда об'єднана спільною метою - допомогти кожному знайти свій зелений шлях до здоров'я та гармонії. Ми віримо, що йога на природі має особливу силу: свіже повітря насичує організм киснем, звуки природи заспокоюють нервову систему, а енергія землі дає додаткові сили для практики. Кожен інструктор регулярно підвищує кваліфікацію та вивчає нові методики роботи з людьми зрілого віку.
Ми пропонуємо гнучкі тарифні плани, які дозволяють кожному знайти оптимальний варіант для початку або продовження йогічної практики на природі. Всі заняття проводяться в екологічно чистих локаціях.
на місяць
на місяць
на місяць
Річна оплата зі знижкою 15%
Найкращий час для практики йоги на природі - ранкові години, коли повітря найчистіше, а роса ще лежить на траві. Починайте день з 5-10 хвилин глибокого дихання на свіжому повітрі. Це допоможе наситити організм киснем, активізувати обмін речовин та налаштуватися на позитивний лад.
Станьте босоніж на траву, закрийте очі та глибоко дихайте. Відчуйте зв'язок з землею, прислухайтеся до звуків природи. Така практика зміцнює імунітет та дарує енергію на весь день.
Отримувати щоденні порадиЙога на природі має унікальні переваги порівняно із заняттями в закритих приміщеннях. Природне середовище створює ідеальні умови для глибокої практики та відновлення.
Заняття на свіжому повітрі покращують роботу дихальної системи та насичують кров киснем
Сонячне світло стимулює вироблення вітаміну D та покращує настрій
Контакт з природними елементами знижує рівень стресу та відновлює енергетичний баланс
Звуки природи заспокоюють нервову систему та сприяють глибокій релаксації
Енергія землі та рослин підсилює ефект від практик та прискорює відновлення
Заняття в різних природних локаціях урізноманітнюють практику та додають нових вражень
Практика в групі на природі створює особливу атмосферу взаємопідтримки
Адаптація занять під природні ритми та сезони року для максимального ефекту
Дізнайтеся, як зелений шлях йоги змінив життя людей, які довірили нам свій шлях до здоров'я та гармонії.
"Заняття йогою в парку повністю змінили моє життя. Після трьох місяців практики відчуваю себе на 20 років молодшою. Енергії стало набагато більше, а ранки почалися з радості."
"Ніколи не думав, що йога може бути настільки приємною. Особливо подобається, як інструктори адаптують вправи під мої можливості. Тепер регулярно ходжу вже пів року."
"Атмосфера на заняттях неймовірна! Свіже повітря, пташиний спів, добрі люди навколо. Це справжня терапія для душі. Рекомендую всім своїм подругам."
Подивіться, як проходять наші заняття йогою на природі. Кожна локація обрана спеціально для створення гармонійної атмосфери практики.
Заняття хатха-йогою серед дерев та квітів міського парку
Глибока релаксація під звуки природи
Енергетичні практики серед сосен та дубів
Читайте наші статті про йогу, здоровий спосіб життя та секрети довголіття. Практичні поради від досвідчених інструкторів.
Дізнайтеся про базові пози йоги, які ідеально підходять для людей, які тільки починають свій шлях до здоров'я. Прості та ефективні вправи для щоденної практики.
Читати далі →Наукові дослідження доводять позитивний вплив йоги на серцево-судинну систему. Як регулярні практики зміцнюють серце та покращують кровообіг.
Читати далі →Справжня історія нашої учасниці, яка у 65 років відкрила для себе йогу та кардинально змінила своє життя. Натхнення для тих, хто сумнівається.
Читати далі →Освойте прості але потужні техніки дихання, які допоможуть знизити стрес, покращити сон та підвищити загальний тонус організму.
Читати далі →Відповіді на найпоширеніші запитання про заняття йогою на природі та наші програми.
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей, які ніколи раніше не займалися йогою. Інструктори адаптують кожну вправу під індивідуальні можливості та потреби учасників.
Зручний одяг для вправ, воду для питва та позитивний настрій. Йога-килимки ми надаємо в оренду безкоштовно для всіх нових учасників.
Перші позитивні зміни багато хто відчуває вже після декількох занять - покращується настрій, з'являється бадьорість. Стабільні результати зазвичай помітні через 3-4 тижні регулярної практики.
Так, всі локації ретельно перевіряються на безпеку. При несприятливій погоді заняття переносяться в криті павільйони або перекриваються веранди.
Залежно від тарифу - від 8 до 12 осіб. Така кількість дозволяє інструктору приділити увагу кожному учаснику та створити атмосферу взаємопідтримки.
Заняття проводяться цілий рік у будь-яку погоду, окрім сильного дощу та грози. Взимку використовуємо спеціальні килимки з утепленням, а влітку обираємо затінені локації.
У різних парках та лісопарках міста, біля озер та річок, на спеціально обладнаних майданчиках серед зелені. Конкретну локацію повідомляємо за день до заняття.
Зателефонуйте нам, заповніть форму на сайті або напишіть у месенджер. Ми проведемо коротку консультацію та допоможемо обрати оптимальну програму.
Так, пропущені з поважних причин заняття можна відвідати в інших групах протягом місяця або перенести на наступний період.
Перед початком занять радимо проконсультуватися з лікарем. Наші інструктори мають досвід роботи з людьми з різними особливостями здоров'я та можуть адаптувати програму.
Так, але тільки після повного відновлення та з дозволу лікаря. Ми розробляємо спеціальні щадні програми для людей у реабілітаційний період.
Обов'язково повідомте інструктора про своє самопочуття. Він запропонує альтернативні вправи або порекомендує відпочити у тіні.
Готові розпочати свій зелений шлях до здоров'я? Заповніть форму, і ми передзвонимо вам протягом години для консультації.